小粉书最后距离岛屿岸边的红旗还有一百米的时候，莫凡和陆城两人都发起了最后的冲刺，全身的力气都使了出来。
一百米的距离在两人的游行下不到十秒的时间便完成了游行，最后莫凡和陆城两人同时到达，当两人上岸后，彼此都不断的大口呼吸着，身体已经接近无力，想来体能消耗极大。
而在此时，岛上早已经有人在等待着两人。
霍童教官和助手卢杰已经乘着运输机早早达到，看着莫凡和陆城两人上岸后，卢杰直接上前对着两人说道：“你们很不错哦，同时达到。而且刷新了以往的新兵记录。”而后看了看后面还在海面上游动的新兵摇了摇头继续道：“看来我还得在这里多等一些时间，你们也可以趁着这个时间多休息一会，尽快恢复一下体力，要知道后面可是还有着训练在等着你们。”
莫凡和陆城两人闻言齐声道：“是。”
而后两人都盘腿坐着沙滩上，各自运行其各自的内功武学恢复体力。
莫凡心中默念着《易筋经》的功法口诀，体内的真气缓缓运转起来，顺着一条特殊的经脉路线游走，《易筋经》虽然被称为养气功法，但是经过金色光人改编后的《易筋经》同时也有着非常好的恢复功效。
伴随着体内真气绕着改变后的路线缓慢游走了三分之一个周天后，莫凡是体力已经恢复了七成，同时莫凡也发现，在身体极度疲劳的情况下，《易筋经》的功效非常的显著，而且运行周天的速度也比平时要快了很多，这三分之一个周天自己只用了十分钟的时间，而且这十分钟里自己，自己体内的真气增加得比以往还要多。
“难道《易筋经》在最疲劳的时候修行所获得的成效更大么？”莫凡心中暗想，而后继续在体内运转起《易筋经》接下来的路线，当莫凡刚刚好完成一个周天的《易筋经》修行的时候，体力也接近全部恢复，脸上没有了半点疲惫的样子。
一旁恢复了一些体力的陆城看到莫凡的样子，心中一震，没想到对方的恢复能力这么快，巨大的消耗居然盘腿修炼了这一会的时间，脸上的疲惫之色就消失了，心中暗暗想着对方应该修炼有很高级的功法。
而在此时，最后一名新兵也在众人的瞩目下到达了沙滩上，一上到沙滩上，那个人便直接躺了下来，肚子不断的起伏着，嘴巴大口的张开呼吸。
十分钟之后，卢杰看着差不多了，于是大声的喊道：
“集合！”
所有人一听，立马起身，拖着疲惫的身体纷纷到卢杰的面前进行整队。
“很好，这一次大家的速度还算及格，当然按照约定，最后十名到达的人没有晚饭吃，不过和在运输机上面的一样，你们可以挑战我，撑过十招就有饭吃。”卢杰看着众人笑着说道。
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