9. Chapter9

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力古健身中心。

“啊！”

急匆匆的到达，一口气冲到私教训练的房间，结果脚下不稳刚推门进去就直接被自己绊倒，“咚”的一声摔在地上。

顾秋白听到脚步声就转头盯着门口时不时的再看着挂钟的时间，看到熊念念要摔的时候伸手想去扶结果晚了一步，手刚伸到一半就听到“咚”的一声，然后又若无其事的将手收了回去。

“还算准时。”

熊念念吃痛的坐起来，一手揉着自己的鼻子一手捂着自己的胸，刚刚那一摔直接攻击到了前面最突出的两个部位，双管齐下疼的她眼泪都出来了。

“我鼻子都要断了。”

“证明你没有垫鼻子。”顾秋白面色平平的调侃着，话锋一转，“30分钟时间热身，开始吧。”

“你……”熊念念胸口一抽，倒吸一口凉气，“等我缓过这个劲再说。”

又踏上跑步机的时候熊念念才感觉到身上有多疼，昨天还好今天酸痛的地方越来越严重，尤其是腿和胯骨的位置，每一次提腿都是痛的。

“顾秋白，为什么你腿不疼？”熊念念双手扒着跑步机的扶手，气息不稳的转头看着神采奕奕跑步的顾秋白，比她快了好几公里的速度跑起步来也不带喘气的。

紧身的运动服微微汗湿，面颊上也浮起来细细的汗，跑起步来三步一喘气规矩的像是上了条子，视线向下是肌肉匀称的双腿，黑色的运动裤包裹着流畅的线条，每一下落地都能绷紧那肌肉，看的人赏心悦目。

“哎呦！”

顾秋白还没来得及回答熊念念就因为偏头打量顾秋白而从跑步机上滑了下来，坐在地上尴尬的看着顾秋白。

“起来继续。”

“真冷血。”熊念念双手一撑起身重新上了跑步机，偷偷调低了时速，“顾秋白，你是学什么的？为什么会选择当私人教练呢？是不是这一行特赚钱？”

“……”

“你别屏蔽我说话，半个小时一句话都不说的跑步肯定很累，我们说说话很快就可以过去了。”熊念念不死心的找话题和顾秋白搭话，可人家偏偏和听不见似的一句话都不说。

熊念念撇撇嘴，看着时速怕被发现又调了回去，跑了几分钟以后就汗如雨下，唇色发白，快撑不下去的时候突然响起一阵音乐。

顾秋白不知道什么时候停了下来还开了私教区的音响，运动配上重金属的音乐真是让人动力满满啊，不过熊念念是真的快撑不下去了，感觉比第一次跑步的时候还累还喘。

三十分钟结束以后熊念念像第一天一样软瘫在地上，能发出最大的声音就是喘息声，喉咙还是干到爆炸，眼睛还有点花。

“顾…顾…算了。”熊念念想让顾秋白给倒杯水，开口就难受得要命就干脆算了，没想到话音刚落面前的地板上就放下了一杯水。

顾秋白放下水就起身看着熊念念，“热身完别躺着，容易胖。”

“为什么？”熊念念嚎了一声，还是端着水杯起身了，站稳后就想灌水，才喝了一口又被顾秋白拦了下来，“我知道，我不多喝。”

减肥真可怕，连喝水都有限制，哭唧唧。

熊念念润了润嗓子休息了许久后才缓过神，接着就投入下一项的训练——拉伸。

要知道运动之后都要拉伸的，之所以提前了那是因为熊念念提到的腿不疼吗，所以顾秋白把拉伸提前了一下，这样可以消除热身时跑步腿上积累的乳酸，百分之八十可以消除第二天的酸痛感。

不过，熊念念似乎更恨顾秋白了。

首先是大腿内侧的拉伸，熊念念死活下不去腿也伸不直，顾秋白直接掰着她的腿压到她的极限，停下来的时候熊念念感觉腿部内侧的筋都错位了，掰回来的时候还能听到沉闷的一声“咔哒”。

熊念念捂着膝盖的位置，双目含泪的看着顾秋白，“没了吧？”

“还有六项拉伸。”顾秋白残忍的说着，又云淡风轻的演示下一个动作。

拉伸的训练只针对下肢的拉伸，缓和到的是肱四头肌、腘绳肌、腓肠肌和臀大肌这几个肌肉，对于熊念念来说不仅仅是肌肉拉伸的痛还有韧带这一关，韧带差加上拉伸简直是疼上加疼，做完所有运动后熊念念腿都站不直了。

“顾秋白，你确定你没耍我？”

“你不是腿疼嘛，上滚轴。”

“什么？！还有！”熊念念差点眼睛一翻晕过去。

拉伸结束以后熊念念感觉自己整个人都升华了，她第一次感觉到自己的韧带这么活跃，都活跃到中枢神经了，似乎还顺着中枢神经到了脑神经，头有点疼。

熊念念半垂着眼睑，看着顾秋白还是一脸轻松真怀疑是不是运动久了人都不会累的，看他脸不红气不喘跟没事人似的比较之下自己就是个废柴，运动废柴。

“哑铃组集合。”

“不休息吗？”熊念念忍着韧带的疼，不可置信的看着顾秋白，他头也不回的走到不远处的哑铃架子，掂量了下重量后挑了两个拿了出来。

“能不能休息会儿？”熊念念声音弱弱的，带着撒娇的意味。

明明心里恨得要命面上还要去讨好他，关键讨好后也改变不了什么。

“热身完下肢，现在就是下肢休息，我们做的是上肢运动。”

“你是魔鬼吧！”

“我是教练。”

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