小粉书窦宝深夜回到家里，已经是晚上11点，下车时富贵不忘让窦宝将他买的陈年铁观音带回家。
此时一家人餐厅已经准备打烊了，门口处，张爱华坐在凳子上，正用一双冰冷的眼神看着窦宝。
看躲不过去，窦宝也只得硬着头皮走上前去答话。
张爱华一眼就看出他身上脏兮兮的，揪着他的衣服问发生了什么事。一不小心碰到窦宝的肩膀，窦宝顿时痛的龇牙咧嘴，感觉肩膀处火辣辣的痛，张爱华掀开窦宝的上衣，就看到肩膀处有一个明显的淤青，向外渗出血丝。
她忍不住心疼起来，拉着窦宝到屋里，一边用酒精给他擦拭伤口，一边问道：“豆包，你给我说实话，到底发生了什么？”
窦宝见瞒不过张爱华，只是说他们三人一起吃饭时，突然遇到了黑衣人抢劫，但没有敢说马小诗会武功的事情，就说幸好有富贵的保镖在，才没有出事。
张爱华听了之后，大吃一惊，心疼的把窦宝抱进怀里，一只手抚摸着他的头叮嘱道：“豆包，我和你爸爸只有你一个儿子，我们希望你能过上幸福的生活。你也已经长大成人了，千万不要再让自己陷入危险之中。答应我，好吗？”
窦宝虽然嘴上表示自己以后绝对会注意的，绝不会再处于危险中。但心里却想：就是我们不去惹麻烦，但麻烦也会来找我的。
张爱华简单给他的肩膀处上了药，见天色已晚，就让他抓紧上楼去休息。
走到二楼，窦宝发现林星宇早已进入梦乡，于是他轻手轻脚地走进自己的房间。从包里小心地拿出刚买的陈年铁观音，他下楼打来开水，准备试试自己新买的这款茶。
记得下午在感德人家店铺里品茶时，窦宝清晰地感受到了这款铁观音的茶气。当时后背所传递的热感，与他曾经品尝过的荼万里送的陈年乌龙茶颇为相似。尽管这款茶的体感没有那款乌龙茶那么强烈，但在市面上已经算是相当难得了，相信这款茶应该具备同样的功效。
经过一系列的遭遇，窦宝越来越坚定了自己必须修炼的决心。他深知，这个世界并不像表面上看起来那么和平安全，稍有不慎就可能遇到意想不到的危险。为了自保，为了学会羽毛球的气击法，他必须努力修炼。
喝上一杯陈年铁观音后，茶香四溢。在的背景音中，窦宝开始修炼第四式“牵羊式”。然而，他刚准备趴到地上摆出姿势，肩膀处就传来一阵剧痛。他一时忘记了肩膀上的淤青，但就在这时，他的后背突然涌上一股热流，身体仿佛失去了控制，自动进入了修炼状态。他开始无意识地做出左右交替的牵羊式动作，而肩膀处的伤痛居然在这过程中神奇地消失了。
两个小时后，窦宝结束了修炼。他趴在地上，感到一阵酸爽传遍全身。起身后，他将剩下的茶水一饮而尽，然后走进卫生间冲了个热水澡。
看着镜子中的自己，窦宝发现脸上的赤红愈发明显，但这并不是那种病态的赤红，而是像饮酒后的微醺之色。更让他惊讶的是，肩膀处的淤青竟然已经消散无踪，完全看不出曾经受过伤。这一切让窦宝感到暗暗称奇。
他站到体脂秤上，机器发出冰冷的声音：“体重246斤，体脂率19%。”
窦宝心中满是困惑，体重下降的速度远没有他期望的那样快。回想修炼瘦体诀的最初一周，他成功减去了70多斤的体重，然而最近的三天里，他总共才减去了6斤。这种明显的差距让他感到苦恼，难道是修炼的效果受到了影响？
他想起了昨天遇到的那位带红脸面具的黑衣人，感慨自己错过了向他当面请教的机会。但考虑到当时马小诗也在场，也觉得不太合适。劳累了一天，窦宝一头倒在床上，很快就进入了梦乡。
第二天早上，窦宝因为昨天的劳累，没有能起床跑步，一觉就睡到了上午8点多。当他睁开眼睛，就看到林星宇的一张笑脸，一双大眼睛正盯着他看。窦宝用手将林星宇本就乱蓬蓬的脑袋揉的更乱，一脸关心的问道：“你怎么样？昨天过的还好吗？”
林星宇回答道：“我挺好的，但你昨天回来得很晚，华婶她们都非常担心你。”
窦宝笑着说：“对不起，我昨天遇到了一些事情，所以耽误了时间。”
林星宇脸上的笑容微微一僵，继续说道：“我也想出去找你，但是华婶不让我出门，所以我只好在家里等你。后来我太困了，就睡着了。”
窦宝看着他说：“你还小，很多事情可能不太明白。将来我会告诉你的。对了我已经跟你的富贵哥哥说过了，让你先跟着江龙涛学习打球。”
林星宇听到这个消息，脸上露出了灿烂的笑容，仿佛整个世界都充满了阳光。他的声音充满了喜悦：“太好了！太好了！我可以打球了。”
窦宝起床后，首先为即将启程的麻花市之行做准备。他细心地整理好背包，装上简单的几件需要换洗的衣服，带上旅行茶具，并从荼万里赠予的那罐珍贵的陈年乌龙中取出两泡茶，放在包里已做备用。
在出门之前，他害怕楼下那帮视频主播在楼下等自己，就让林星宇下去先侦查一下情况。
林星宇跑回来告诉他，今天早上有一批新的主播来过，没有等到窦宝，都已经离开了，此刻楼下只有一些食客在用餐。
得知这个消息，窦宝这才放心地下了楼。
窦华为他精心准备了美味的鸡肉卷，香气四溢。窦宝早就感到饥肠辘辘，一口气吃了30个鸡肉卷，满足地擦了擦嘴。
就在此时，门口传来了汽车的喇叭声。一辆7座的商务车缓缓驶来，停在了他们家门口。一名黑衣司机熟练地驾驶着车辆，富贵坐在副驾驶座上摇下车窗喊道：“宝哥，能走了吗？”
窦宝事先已经向张爱华说过他和马小诗、富贵一同前往麻花市的计划。张爱华虽然有些担心窦宝的安全，但想到窦宝最近的变化还是很大的，这都得益于他的这些朋友。
得知他们可能要在马小诗爷爷家里住上一晚再回来，张爱华反复叮嘱他要小心行事，注意安全。
窦宝上车之后，他们又去接了马小诗，然后开始了前往麻花市的长途旅程。车厢内宽敞舒适，座位之间的空间宽大。富贵和马小诗坐在前排，而窦宝则坐在最后一排，一排都是空的，窦宝甚至可以躺下休息。
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