小粉书第九章 十年桩功，提现！
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“诶.......你等等！”
明明上一秒还聊的好好的，下一秒就不欢而散，丁亦蕊下意识叫住了余宗烈。
余宗烈却没有回头，独留下在原地发呆的丁亦蕊。
“这.......”
站在原地愣了许久，她原地笑了一声，意味复杂。
她突然想起了父亲丁启胜和大师兄常挂在嘴边的话。
“练武不止是练功，更练心。”
“武人应该把尊严看得比什么都重要，用生命去维护。”
“如果武人的心气散了，功夫，也就散了。”
有些事情，如果别人指责你你没有任何反应，那么她下意识也就会觉得你是错的。
可余宗烈这般直率的回应，反而让丁亦蕊意识到，这件事情确实完完全全就是三师兄的错，余宗烈只是被殃及的一名普普通通的新弟子而已。
自己不去苛责约束三师兄，反而怪余宗烈没有按捺住自己的脾气，怪他不该和三师兄顶嘴，确实是没有道理的。
“这药材包......下次再给他好了。”
......
余宗烈离开八极门，一路向家中前进。
行至半路，他突然意识到，如果让母亲看到自己不到中午的时间就回去，或许会误会些什么。
想了想，他干脆随便找了处没人的空地，暂时不回去了。
左右无人，他终于可以好好确认一下，那个抽奖转盘系统，到底是不是真的了。
他之前试验过在母亲面前打开系统，母亲并没有注意到，想来这个东西只能他一个人看到。
再度打开抽奖转盘，依旧停留在之前提现的最后界面。
【恭喜！八极拳两仪桩功（十年功力）提现目标已经达成，是否立即提现？】
【立即提现！】
随着余宗烈意识集中，代表提现的那一个方框猛地颤动了一下！
下一刻，余宗烈脑中灌入了许许多多的知识和经验！
一个小人在他的脑中不断地站桩，各种画外音从周围传来，小人的动作变得越来越标准。
下意识地，他张开嘴，和脑中正经历这一切的小人一齐开口。
“八极拳八要。”
“一要：八极相合内外一致，上下相随完整一气。”
“二要：身躯中正不偏不倚，下盘稳实劲发八面，尾阎中正。”
“三要：提顶吊裆，含胸拔背，沉肩坠肘，十趾抓地。”
“四要：呼吸自然，气贯丹田，内七外三，意精神恬。”
“五要：以意行气，以气催力，力出自然，不僵不滞。”
“六要：碾步台膝，五心要实，两足平正。”
“七要：以腰为主，带动四肢，要发腋力。”
“八要：有吞有吐，有蓄有发，耸动有力，刚柔相济。”
与此相对应的，还有八极拳八忌。
一忌：内外不一致，劲不完整。
二忌：单出一面劲。
三忌：腆胸撅臀。
四忌：用僵力，强力，粘力。
五忌：眼神不正，练空不存意。
六忌：下盘不稳，步伐虚浮。
七忌：虚实不分，无吞无吐。
八忌：闭气。
.......
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