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两分钟完成是优秀，每多三十秒降低一级评定等次。甲等上中下，乙等上中下，五分钟记为及格线，不合格需要跟下一波次继续，直到完成或项目结束。
王承柱虽然有原主人记忆和身体本能反应支持，但是仍旧出现两次不合格障碍跑。直到跟运输连一起爬矮墙过地桩网时，才将将把耗时压在五分钟以内，及格过关。
好在王承柱有系统增益，体力和状态下滑不多，多练习两趟对提高熟练度更有帮助。对于警卫勤务连和后勤保障连熟识战友的问询，王承柱解释说伤口愈合了，内里骨肉发力仍有感觉。动作一走形，往日的障碍跑节奏就乱了，伤筋动骨康复百日云云。
第三项是战术姿势组合，分为卧倒、起立、索敌前进和三种姿势匍匐前进等。王承柱不怵这个，这副身体底子好，穿越前的高校军训和单位团建经历作补充。
跟警卫勤务连一起，十人一组听令开始。教务喊出“卧倒准备”，参练这组战士右脚后撤大半步，左手护左膝，右手抓住木枪模型上护木、枪口朝前呈四十五度上扬，左脚成前弓步姿势，等待卧倒口令；听到卧倒口令时，按照左掌、左膝、左肘的顺序迅速着地，右手迅速移送枪模上护木至左手，右手移握扳机并把枪托抵在右肩窝，同时转动身体，叉开双腿做全身伏地状，做出瞄准射击姿势。
教务确认作训战士动作标准，遂下达了起立口令。在王承柱观察学习的目光中，卧倒在地持枪瞄准的战士右手迅速朝前抓握，拿捏枪模上护木向身侧转移；同时收起伏在地面上的身体，做出左肘、左膝、左掌接触地面，而右脚担地、右膝悬空的拧腰姿势；利用着地两脚和左手的撑力将身体弹起，同时左脚向前迈一大步，右脚迅速靠拢左脚呈立正持枪姿势站好。
索敌前进的预备口令发出，参练战士做出一个左脚前弓步的双手握枪姿势；听到搜索前进命令，十名战士枪口斜指地面，弓着腰目视前方，快步向前跑到预定位置。同一班排的战士，训练得整齐划一，从侧面看上去称得上赏心悦目，如同小区里天天晨练夜练集体舞的阿姨阿伯。
完成动作的战士们听到“向后转”口令，迅速以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转一百八十度，体重落在右脚。左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正握枪姿势。
接下来是匍匐前进内容，预备姿势和卧倒准备如出一辙。
高位匍匐前进时，四肢膝肘做支撑，双脚和左手辅助膝肘支撑身体向前爬行，右手抓握着扳机附近的下护木、枪口呈四十五度角指向正前方端得稳稳当当。匍匐前进到目标位置，全身伏地做出持枪瞄准姿势。
侧位匍匐前进以王承柱的视角来看，像是卧倒过程中的左半身接触地面姿势。右手抓握步枪上护木贴在右大腿外侧，左前臂、右脚和左膝左脚交替支撑身体，抬头目视前方快速挪动。前进到指定位置，双腿叉开做卧倒瞄准射击状。
而低位匍匐前进更像是单位团建时，引来同事相互哄笑的爬行动作。膝肘撑地抬起躯干，右手握枪藏在胸前，前脚掌交替蹬地。借着下肢发力，刮地皮式朝前爬行。十二米距离很快结束，参训战士动作相当标准，谁也没有牵挂响地桩网上的铃铛。
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