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当秦剑锋恢复了知觉清醒的时候，这才缓缓的睁开了双眼，睡眼惺忪，舒展双臂伸了个极为舒适的懒腰，甚至他自己都不记得什么时候有睡过这么好的觉了！
可是懒散的坐在草垛之上的秦剑锋，脑袋之中还满是倦意，身子摇摇晃晃的直接倒下。
“小子你还真是个懒虫啊，这么一觉可是有睡了有四个时辰了！”就在这个时候，秦剑锋的脑海之中又是再度浮现出这么一道声音来。
原本迷迷糊糊的秦剑锋双眼陡然是睁开，就在他准备直起身子的时候，却是被祖继续出言制止。
“慢来慢来！”祖的语气虽然还是有些挪揄，但是却有着不容置疑的坚定，“你现在还是必须要躺下，好好睡会，等到倦意完全消逝之后，再继续做其他的事情！”
“那怎么可以，我怎么能将自己的时间全部浪费在睡觉上。”秦剑锋再度是坐直了身子，摇头说道，“就算现在我修炼的速度的确要比过去快，但是还是不能太过于浪费时间，不然的话，会白白浪费我现在的天赋。”
听得秦剑锋的话，祖不由自主的是哈哈大笑了起来，而笑声之中，也满是赞赏的意味，而前者对于对方的笑声，极为的不解，满是疑惑的神色。
笑了半响之后，祖这才停了下来，缓缓的解释了起来：“所谓劳逸结合，虽然你现在是在睡觉，其实是温养你开始因为锻炼疲劳损伤的灵魂，而且你这一个月频繁的修炼，也让你的身体过度的劳累，睡觉其实不管怎么样，也不能够让修炼代替......”
听得祖的话，秦剑锋这才明白过来睡眠的重要性！
自己一个月虽然进步神速，但是自己的身躯却是极为的劳累，然而这种劳累并不是在表面上的，反而是更加深层次的，几乎难以感受到，而这种疲劳的最大坏处，就是境界的强度，所谓刚过易折，没有得到充分疲劳的身躯，就算再强大，一旦碰到那些真正的强者，根本不堪一击。
只有每日有足够的休息，让锻炼之后的身体能够得到充分的缓解，这样不但修炼的速度稳定快速，而且境界也要精炼的多，相比那些不注重休息之人，也要强大不少。
至于秦剑锋现在，因为第一经受那般的修炼，而且直接关乎灵魂，加上无论是以前还是废物的时期，还是现在这些的日子，都是刻苦修炼到深夜，每日睡眠不过一个时辰左右，根本没有得到充分的休息。
听得祖的劝说之后，秦剑锋再度是躺下，进入了梦乡之中，整个身子也是得到了舒展。
如果可以仔细瞧的话，便可以清楚的看到，秦剑锋的肉身原本都是保持一个紧绷的状态，然而此刻却是彻底舒展开来，并且显然柔韧了许多。
足足是又过去了四个时辰的时间之后，秦剑锋这才悠悠醒来，而此刻的他只觉得神清气爽，精神无比。
“怎么样，小子，是不是感觉舒服多了？”祖在秦剑锋的脑海之中笑着说道。
秦剑锋顿时是点了点头，此刻他也是清楚的感受到休息一番之后的身体有什么不同，和修炼调整的状态不同。他此刻感觉要比原本更强大了不少，而这个强大不是因为修炼进步，而是因为自己的状态真正达到了最好。
“苦修重要，很好的休息同样重要。最近三个月，每天你都要保持六个时辰的睡眠休息，这样才能让你过去的劳累全部休息完毕，并且之后你还要保持每日有四个时辰的休息！”祖开口说道，给秦剑锋今后的修炼的休息时间，做了明确的规划。
听得祖在自己脑海之中说的话，秦剑锋正准备张嘴说些什么，然而对反却已经回答。
“我知道说这么长的休息会不会有问题，别人的话，三个时辰就差不多了，好点的话，两个时辰也可，但是你因为有着我那小弟的九字真言，因此天地之间的灵气，会不由自主的进入你的体内，就算你是在睡觉休息，也能自己修炼，并且因为是自行运转，速度缓慢且温和，反而有着化解疲劳的作用，故而让你休息这么长的时间。”
听完祖的话后，秦剑锋顿时觉得心中豁然开朗，也是更加明白关于修炼一些过去不明白的地方。
名师出高徒。
有时候名师之所以能够出高徒，最根本的就是其本身实力强劲，知道的多，可以让自己的徒弟知道一些别人并不知晓的事情。
那么这个就是所谓的优势。
“还有，发现你小子关于战斗方面，还有许多的弊端，干脆现在就在这山中多待会，好让我也改正下你的缺陷之处，每日厮杀之后再进行灵魂方面的修行，最后就是休息睡觉！”祖的话陡然响起。
听到祖的话之后，秦剑锋双眼更是精光一闪，便朝着山洞之外跑了出去，甚至是有些迫不及待。
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